|
אתחיל כאן במבוא קצר איך נהייתי מפסיכולוגית קלינית מן השורה למי שעוסקת גם בהתבוננות בחיים קודמים. חיי התחילו במקום לא רוחני בכלל. הייתי ילדה קטנה ומבוהלת המתקשה לחיות את החיים. כשחליתי בפוליו נהייתי עסוקה מאד בהתמודדות אינסופית עם היום יום, עם תפקוד, עם תופעות כמו קונטרקטורות, עצירויות, פיזיותרפיה, וכמובן עם כל המסכת הרגשית של ייאוש, תסכול וכעס סביב הנכות. כילדה זה היה קשה, כמתבגרת מאד חריגה – קשה מאד, עם תחושות חוסר ערך, הרגשה שאין לי סיכוי לחיים ''שווים'', דיכאון. המצב הביא אותי כבר בגיל צעיר..
למאמר המלא...
|
|
פוביה (בעברית – בעת) הינה חשש מוגזם ומתמשך מפני אובייקט או סיטואציה – אשר בפועל יש בהם סכנה מועטה לאדם, אם בכלל. זהו פחד מתמשך, דפוסי, ללא סיבה הגיונית נראית. כאשר אדם הסובל מפוביה מסויימת נחשף לאותה סיטואציה מעוררת חרדה, יכול לעיתים לחוות תסמינים גופניים שדומים למצב חירום רפואי. מתפתח רצון עז להימלט או להימנע מהמצב או החפץ שמעוררים חרדה.
למאמר המלא...
|
|
הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי ( CBT) הינו גישה טיפולית פסיכולוגית, המציעה דרכי התערבות המבוססים על ממצאי מחקרים ( evidence based ) ועל תיאוריות פסיכולוגיות מודרניות ומעודכנות. הגישה הטיפולית פרקטית וממוקדת בקשיי ההווה ובשינויים הרצויים לעתיד, הגם שמושם בה דגש מסויים גם על העבר. זו אחת מהטכניקות לטיפול פסיכולוגי הבודדות שנבחנה באופן מדעי ואמפירי ונמצאה כיעילה באמצעות מאות ניסויים מדעיים מבוקרים. כיום, היא הופכת לנפוצה יותר ויותר ברחבי העולם המערבי כטכניקה המועדפת למגוון בעיות פסיכולוגיות.
למאמר המלא...
|
|
לעיתים רבות מטופלים הנמצאים במהלכו של טיפול פסיכולוגי מהרהרים בסוגייה האם הטיפול אכן יעיל ועונה על הצורך שלשמו הלכו מלכתחילה לטיפול. מאמר זה בה לעסוק בשאלה מורכבת זו.
למאמר המלא...
|
|
טרם התעניינותכם בתהליך טיפול פסיכולוגי מוטב לעיתים לבדוק דרכים אחרות לשיפור המצב, במיוחד אם מדובר בבעיות קלות יחסית או בהרגלים שגויים ששינוי קל בהם עשוי לחסוך טיפול פסיכולוגי.
למאמר המלא...
|
|
האם גם בנפש שלנו יש תהליך הדחה?
מה אנחנו משליכים מתוכנו ולא מוכנים לקבל?
פסיכולוג קליני כותב על פסיכולוגיה וטלוויזיה בשפה ברורה ובהירה
למאמר המלא...
|
|
האח הגדול כמשל לנפש שלנו:
האם ניתן ללמוד מהתכנית האח הגדול על מה שמתחולל בנפש שלנו.
האם ניתן להשוות?
ומה מסמל שימי הדג?
למאמר המלא...
|
|
עובד מסור מתפלא על עצמו שהוא מאוד נהנה לצפות באח הגדול גם כשהוא בעבודה, גם כשהוא בבית.
האם אני עד כדי כך משועמם מהחיים שלי?? הוא שואל, וקצת בז לעצמו.
למאמר המלא...
|
|
האם צריך לחשוש כשעובד שלך לוקח תרופות אנטי דיכאוניות?
האם יש חשש מפגיעה בתפקוד, או דוקא להיפך, זה אומר שהוא דואג לעצמו?
האם יש סטיגמה לגבי תרופות פסיכיאטריות?
למאמר המלא...
|
|
האם ריכוזיות היא תכונה טובה לבוס?
מתי היא הופכת למכשול?
למאמר המלא...
|